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燕麦中含有增强活力的多种酶类，甘薯中含有类似雌激素的物质，玉米含有一种长寿因子――谷胱甘肽，近年来发现它在硒的参与下，可生成谷胱甘氧化酶。这些杂粮中的营养元素，能够帮助延缓细胞的衰老，抗氧化，保持皮肤细腻。
励志小故事：保持一颗单纯的心
考生小张是个男生，酷爱篮球，上了高三后，家人担心他受伤就不让他打篮球了。但没想到的是，三个月前，小张下楼梯时不慎崴了脚，一检查右脚踝粉碎性骨折，为此耽误了一个半月的学习时间，小张的脚上打了钢钉。小张的妈妈说，高考结束后就要带孩子去医院取钢钉。
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