俾格米人是尼格罗-澳大利亚人种中的一个类型。主要分布于非洲中部、亚洲的安达曼群岛、马来半岛、菲律宾和大洋洲的部分岛屿。
俾格米一词是古希腊人对于非洲中部侏儒的统称，意思是“拳头大小”。俾格米人身材矮小，皮肤偏红色，前额、眼睛和牙齿比较突出，体毛较多。在身材比例上，腿较为短，长着一个鼓出来的肚子，成年的俾格米人身高在1.4米左右。
俾格米人没有自己独立的语言系统。基本被居住地附近的语言类型同化。他们的生活方式依旧保持在远古的采集和狩猎阶段。他们居住在自己搭建的矮小的棚屋内，晚上就地睡在杂草和兽皮铺成的“床”上。
俾格米人被称作森林之子，源自于他们对大自然强悍的适应能力。他们在森林中过着游牧生活，逐食物而居。听觉和视觉异常发达，据说他们能分辨出10米外的蜜蜂是雄的还是雌的。
俾格米人不能粗暴地归纳为非洲人种，在1万年前，高加索人、蒙古种人、黑人、布希曼人、俾格米人和澳大利亚人这六个种族的比例是较为平衡的，农业革命之后，以种植业为主的生存方式，使得大量的人口不再迁徙而定居下来。
人类的经济从采集、狩猎转变为以农业、畜牧业为基础的生产经济体系。俾格米人由于身材矮小，并未跟上农业革命的变革，他们依旧保持着远古的生存模式，因为农业发展，其他种族的人口迅速繁衍，占取越来越多的生存资源。俾格米人的生存空间就面临着不断被压缩，种族之间的平衡被打破，强者愈强，弱者越弱。
俾格米人跟其他的人种一样，只是他们的基因原因，先天身材矮小罢了。因为其他种族的势力越来越大，俾格米人被迫退入森林，经历过种族的大清洗，如今只有极少数的俾格米人生活在森林腹地。
年，瑞士苏黎世大学的弗罗舒教授研究发现，俾格米人身材矮小是由于体内欠缺免疫球蛋白F-1。因为身高的特殊性，在对抗性上他们不具备优势，为了将基因延续下去，俾格米人在八岁时就能发育成熟，这也是生物的物竞天择。
俾格米人的平均寿命在30至40岁左右，所以生育成熟提前是为了更好地繁衍生息。他们作为族群生活在一起，食物共有分享，没有贫富差距。虽然身材矮小，但是他们精通狩猎，会利用毒蛇的毒液涂抹在弓箭上。
他们喜欢食用白蚁，除了必须和附近的村民交换物资，他们极少接触外界。一个13岁的俾格米人，就算成年。
他们求婚的方式也很简单特别，在篝火晚会上，年轻的俾格米男女，围着火堆跳舞，男子看上心仪的姑娘，就将野兽的硬骨雕刻成一支细细的骨箭，射向女子的后背。如果射中了皮肉，那么婚事就告成，否则，总能望箭兴叹了。这真是应了那句歌词“爱的痛了，痛得哭了”……
俾格米人是一夫一妻制，婚后必须对对方忠诚。女性生育能力很高，一般可以生10到20个小孩，但是因为环境恶劣，存活率比较低。所以俾格米人孩子特别细心照料，男人也经常带孩子，对幼儿从来不发火。
随着越来越多的人对俾格米人的好奇，这个族群不可避免地被文明同化。有一些俾格米人的部落还被开发成旅游的地方。他们中有部分人已经脱离了采集狩猎的生活，穿上现代人的衣服。
俾格米人的生存现状也不容乐观，因为文明带去的不仅是物质上的改变，还有一些负面的影响，荒谬的传言还让他们面对着生命危险。这个古老的种族，以后的命运如何，尚未可知。
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