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TUhjnbcbe - 2020/9/6 5:51:00
白癜风如何控制

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其实,步行是得到医学界广泛认可的最佳运动方式之一,而每天步行4千步,一天的运动量基本上就足够了。大家大可不必被 4千步 吓住,因为做饭、洗衣、扫地等家务劳动其实也能折算成 千步运动量 。由此可见,就算你忙得没时间上健身房、进行户外运动,在家扫扫地其实也是在做运动。

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